روغن و کنترل وزن؛ مصرف غذاهای پر چرب را بسیار محدود کنیم

براساس علم تغذیه تمام مواد غذایی به جز آب دارای کالری هستند. بنابراین باید میزان دریافت کالری روزانه ما براساس نیازمان باشد اگر بیش از این نیاز باشد منجر به…